ヘム鉄サプリ「ザ・鉄分」の成分・効果・メリット・デメリット

「ザ・鉄分」の成分・効果・メリット・デメリット

このページでは、ヘム鉄サプリメントの「ザ・鉄分」のおすすめポイントや、鉄分不足の方への有効成分、効果、メリットデメリットについて紹介します。

 

ザ・鉄分のおすすめポイント

ザ・鉄分

ザ・鉄分のおすすめポイントは、植物性に比べて5倍の吸収性に優れた動物性のヘム鉄(豚由来)を使用している点です。

1日2粒程度の服用で6mgの鉄分を補うことが出来ますので、このサプリメントと食事を組み合わせることによって鉄分不足を解消することが可能です。

 

推奨は1日2粒ですが、生理中の方・激しい運動をする方は3粒にするなどの調節が出来ます。
また鉄剤を服用すると気分が悪くなる方もいらっしゃるので、そのような方は1日2粒プラス食事から鉄分を補給するようにして下さい。

 

またザ・鉄分はインターネットでの口コミ評価がとても高く、効果が高い割に価格が安いということで多くの方が愛用しています。

 

ザ・鉄分の鉄分補給の効果

鉄分不足の方への効果は?
  • 1日の鉄分摂取量…成人男性10mg・成人女性12mg・妊娠授乳期20mg
  • ザ・鉄分…1日2粒4.8〜11.6mg

 

1日2粒程度なので、自分のライフスタイルに合わせて摂取量を調節して下さい。
ただし摂り過ぎは体調が悪くなるなど逆効果になりますので、注意が必要です。

 

フェリチン不足・鉄欠乏貧血ぎみの方への効果は?

ザ・鉄分には、葉酸・ビタミン群などの成分は含まれておりません。
造血を効率良く行うためには、鉄分の働きを助けるこれらの成分もとても重要です。
ですから、ザ・鉄分と一緒に食事から他の栄養素を取り入れるように心掛けて下さい。

 

ザ・鉄分のメリット・デメリット

メリット
  • 1日の鉄分摂取量をこのサプリメントだけでまかなうことが出来る
  • 口コミの評価が高い
  • 価格が安い
デメリット
  • 独特のニオイがある
  • 鉄分以外の葉酸・ビタミン類は別で補給する必要がある

 

以上、ザ・鉄分についてお話しました。
高品質でお手頃価格という口コミ評価の高いサプリメントです。
貧血でお悩みの方で、食事療法と一緒にサプリも併用したいという方は、是非試してみてはいかがでしょうか。

 

>鉄分不足の方におすすめのヘム鉄サプリは?

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